Skip to main content

Nyugalom Műhely

Menu
Facebook-f Envelope

Nyugalom Műhely

A nyugalom egy légvétellel kezdődik.

Relaxációs technikák oktatása
és alkalmazása

Találd meg újra a nyugalmat a mindennapokban

A Nyugalom nem valami távoli cél – ott van benned, csak néha nehéz elérni.

A Nyugalom Műhelyben olyan egyszerű, mégis hatékony

légzéstechnikai és relaxációs módszereket

ismerhetsz meg, amelyek

segítenek lecsendesíteni az elmét, oldani a stresszt és visszatalálni a belső egyensúlyhoz.

Egyéni és csoportos foglalkozásaim minden korosztály számára nyitottak.

Időpontfoglalás
NYM-logoVASTAG-krem

Egyéni és csoportos foglalkozások

Légzési
Módszerek

Tanuld meg a tudatos légzés erejét. Sajátíts el olyan technikákat, amelyek segítenek megőrizni a nyugalmat a mindennapokban.

Részletek

Meditációs
Gyakorlatok

Lassíts le egy pillanatra, engedd el a napi feszültséget, és tapasztald meg a tudatos jelenlét erejét.A vezetett meditációk segítenek megtalálni a belső egyensúlyt.

Részletek

Relaxációs technikák Gyerekeknek

5–6 éves kortól ajánlott, játékos relaxációs foglalkozások a nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb mindennapokért.

Részletek

Privát csoportos
foglalkozás

Egy különleges alkalom, amely csak Rólatok szól. Közös relaxáció, feltöltődés és minőségi idő azokkal, akik igazán fontosak számodra.

Részletek
NYM-logoVASTAG-krem

aktuális események

Empátia vagy önfeladás?

viragtudo-5
Hogyan szeressem a másikat, ha nem szeretném feladni önmagam?
2026.07.29.
Kattints ide

Gyász feldolgozása és megélése

Hogyan könnyíthető a gyász? Mik azok a technikák, amik segítenek feldolgozni a veszteséget?
2026.07.29.
Kattints ide

Stressz, túlgondolás és szorongás

Nem kell megszüntetned a gondolataidat ahhoz, hogy megnyugodj.
2026.07.29.
Kattints ide

Nyugalom Neked – egyéni foglalkozás

Egy óra, ami csak Rólad szól.
2026.07.28.
16:00
Kattints ide
Ágnes
Ágnes
Ildi valóban maximálisan odafigyel az ügyfelére. Technikájával, a légzés tudatos irányításával tökéletesen hangol rá az ellazulásra,relaxálásra. Néhány perc a vezetett gyakorlatokból, és a feszültség fokozatosan elillan.
Lilla
Lilla
Igazi szakember, az általa mutatott légzéstechnikák hihetetlenül hatékonyak! Segítenek visszanyerni a belső egyensúlyt, az esti relaxációk pedig megalapozzák a pihentető alvást.
Attila
Attila
Csak ajánlani tudom mindenkinek, aki szeretne egy kis énidőt, nyugalmat és mentális feltöltődést a rohanó hétköznapokban!
Nikolett
Nikolett
Nagyon kedves és szakképzett oktató! Az ott tanult légzéstechnikák miatt már pár alkalom után éreztem az életemben a változást. Jobban aludtam és kevésbé voltam ingerült is. Nagyon ajánlom!